Muskelrelaterte plager er utbredt og kan oppleves som svært vondt og irriterende. Muskelfibrene trekker seg sammen og blir såre.
Eksempler på årsaker
- Passive arbeidsforhold med statisk sitte- eller ståstilling. Vondt nakke og rygg er en kjent problemstilling for mange som jobber på et kontor.
- Ensformig bruk av en kroppsdel eller repetetiv aktivitet over tid fører ofte til overbelastning på muskelsener. Dette kan resultere i en innflammasjon (betennelse), et eksempel er håndtverkere som skrur og snekrer.
- Tunge løft i hverdagen eller under trening kan også føre til at muskulaturen skaper mye smerte.
- Alderdom.
- Etter en skade vil rundtliggende muskler sekundært trekke seg sammen.
Muskelrelaterte smerter kan oppleves intenst og vondt. Det kan føles som en lokal smerte og stråle utover i arm eller ben. Det er viktig å henvende seg til en fysioterapeut ved akutte smerter som oppstår for å identifisere dine plager, utelukke alvorlige situasjoner og starte opp med tidlig behandling.
Funksjonen til en muskel er å trekke seg sammen. Når en muskel opplever en overbelastning vil den trekke seg sammen i en avverge-posisjon, det kan bli vondt ved bevegelse og kan oppleves “låst”.
Behandlingen innebærer en kombinasjon av aktiv og passiv stimuli av muskulaturen; for å øke blodsirkulasjonen så muskelen oppleves “mykere”. Etterfulgt av øvelser og tøyning for å opprettholde mobiliteten i muskulaturen.
I mange tilfeller trengs det å masseres for å “løsne” opp i muskulaturen, for å lettere kunne mobilisere seg fritt uten smerter.
Ved en betennelse er det viktig å avlaste og unngå de aktivitetene som er vonde, fysioterapeuten vil instruere deg i lette, skånsomme og spesifikke øvelser for å øke sirkulasjonen i vevet som er betent.
Tidlig oppfølging med en fysioterapeut vil redusere tiden for å bli smertefri igjen.
Ta kontakt med oss for nøye utredning og behandling av dine muskelplager.